M.ridwanaqil
Selasa, 14 April 2020
Rabu, 12 Februari 2020
SISTEM CERDAS PENGELOLAAN TEMPAT SAMPAH
MAKALAH
PENGETAHUAN TEKNOLOGI SISTEM CERDAS
“SISTEM
CERDAS PENGELOLAAN TEMPAT SAMPAH”
![]() |
DISUSUN OLEH:
DWI STIADI
WALUYO (11117823)
HANIYAH
QURRATA AYUNIN (16117765)
LAKSAMANA
BIMO WAHYUALDI (13117266)
MUHAMMAD
RIDWAN AQIL NOOR (14117202)
VIRA FEBRI YULIAWAN (16117119)
UNIVERSITAS
GUNADARMA
FAKULTAS
ILMU KOMPUTER DAN TEKNOLOGI INFORMASI
SISTEM
INFORMASI
Daftar Isi
Kata
Pengantar......................................................................................................................................
ii
BAB
1
Pendahuluan.............................................................................................................................
3
1.1
Latar
Belakang...............................................................................................................
3
1.2
Tujuan................................................................................................................................
3
BAB
2 Landasan
Teori.........................................................................................................................
4
2.1
Sistem..................................................................................................................................
4
2.2
Sistem
Cerdas..................................................................................................................
5
2.3
SDLC.....................................................................................................................................
7
BAB
3 Pembahasan...............................................................................................................................
10
3.1
Sistem
Cerdas...................................................................................................................
10
3.2
Sistem Kerja.......................................................................................................................10
3.3
SDLC......................................................................................................................................11
BAB 4
Penutup.........................................................................................................................................12
4.1
Kesimpulan........................................................................................................................12
KATA
PENGANTAR
Puji syukur alhamdulillah Kami panjatkan ke hadirat
Tuhan Yang Maha Esa, karena telah melimpahkan rahmat-Nya berupa kesempatan dan
pengetahuan sehingga makalah ini bisa selesai pada waktunya. Tanpa bantuan dari
Tuhan, Kami bukanlah siapa-siapa. Selain itu, Kami juga ingin mengucapkan
terimakasih kepada teman teman dan Ibu Murniyati selaku dosen dari mata kuliah
Pengetahuan Teknologi Sistem Cerdas.
Ada beberapa hal yang akan disampaikan kepada pembaca
mengenai Sistem Cerdas. Dalam hal ini, Kami ingin membahas mengenai “Sistem
Cerdas Pengelolaan Tempat Sampah” . Maka dari itu Kami membuat makalah
ini untuk menambah wawasan sekaligus menambah informasi mengenai “Sistem Cerdas
Pengelolaan Tempat Sampah”.
Kami menyadari jika mungkin ada sesuatu yang salah
dalam penulisan, seperti menyampaikan informasi berbeda sehingga tidak sama
dengan pengetahuan pembaca lain. Kami mohon maaf yang sebesar-besarnya jika ada
kalimat atau kata-kata yang salah. Tidak ada manusia yang sempurna.
Demikian Kami ucapkan terima kasih atas waktu Anda
membaca makalah Kami.
Depok, 18 Januari 2020
BAB I
PENDAHULUAN
1.1
LATAR
BELAKANG
Dilatar
belakangi karena bayaknya TPS (Tempat Pembuangan Sementara) di lingkungan masih
seringnya terjadi keterlamabatan pengambilan atau pengangkutan sampah yang
sudah menumpuk untuk dibawa ke TPA (Tempat Pembuangan Akhir).Selain itu, sampah
yang menumpuk lama menjadi membusuk dapat mencemari lingkungan sekitar maka
dari itu kami membutuhkan sesuatu sistem yang dapat membantu para pekerja Dinas
Kebersihan dapat saling terhubung, dengan tempat sampah nya yang sudah waktunya
untuk diangkut .
1.2
TUJUAN
Menciptakan sistem cerdas yang dapat
membuat masyarakat merasa nyaman dengan lingkungannya yang bersih dari sampah
yang menumpuk. Dan sistem cerdas ini dapat membantu para pekerja Dinas
Kebersihan menjadi lebih tepat waktu dalam pengambilan atau pengangkutan sampah
yang sudah penuh atau menumpuk.Sistem yang dapat mempermudah pengerjaan untuk
pengambilan sampah yang akan dibuat ini akan sangat berguna dan bermanfaat
untuk menciptakan lingkungan yang tidak lagi tercemar oleh sampah yang sudah
membusuk dan menumpuk, yang semestinya sudah saatnya diangkut.
BAB II
LANDASAN TEORI
2.1 Sistem
Sistem adalah sekelompok komponen dan elemen yang digabungkan
menjadi satu untuk mencapai tujuan tertentu. Sistem berasal dari bahasa
Latin (systēma) dan bahasa Yunani(sustēma) adalah suatu
kesatuan yang terdiri komponen atau elemen yang dihubungkan
bersama untuk memudahkan
aliran informasi, materi atau energi untuk mencapai
suatu tujuan. Istilah ini sering dipergunakan untuk menggambarkan suatu set
entitas yang berinteraksi, di mana suatu model matematika seringkali
bisa dibuat.
Sistem juga merupakan kesatuan bagian-bagian yang saling
berhubungan yang berada dalam suatu wilayah serta memiliki item-item penggerak,
contoh umum misalnya seperti negara. Negara merupakan suatu kumpulan dari
beberapa elemen kesatuan lain seperti provinsi yang saling berhubungan sehingga
membentuk suatu negara dimana yang berperan sebagai penggeraknya yaitu rakyat
yang berada dinegara tersebut.
Ada banyak pendapat tentang pengertian dan definisi sistem
yang dijelaskan oleh beberapa ahli. Berikut pengertian dan definisi sistem
menurut beberapa ahli:
- Jogianto (2005:2), Sistem adalah
kumpulan dari elemen-elemen yang berinteraksi untuk mencapai suatu tujuan
tertentu. Sistem ini menggambarkan suatu kejadian-kejadian dan kesatuan
yang nyata, seperti tempat, benda dan orang-orang yang betul-betul ada dan
terjadi.
- Indrajit (2001:2), Sistem adalah
kumpulan-kumpulan dari komponen-komponen yang memiliki unsur keterkaitan
antara satu dengan lainnya.
- Lani Sidharta (1995:9), Sistem
adalah himpunan dari bagian-bagian yang saling berhubungan, yang secara
bersama mencapai tujuan-tujuan yang sama.
- Murdick, R. G (1991:27), Sistem
adalah seperangkat elemen yang membentuk kumpulan atau prosedur-prosedur
atau bagan-bagan pengolahan yang mencari suatu tujuan bagian atau tujuan
bersama dengan mengoperasikan data dan/atau barang pada waktu rujukan
tertentu untuk menghasilkan informasi dan/atau energi dan/atau barang.
- Davis, G. B (1991:45), Sistem
adalah kumpulan dari elemen-elemen yang beroperai bersama-sama untuk
menyelesaikan suatu sasaran.
2.2 Sistem
Cerdas
Sistem cerdas merupakan sistem yang dapat mengadopsi sebagian
kecil dari tingkat kecerdasan manusia untuk berinteraksi dengan keadaan
eksternak suatu sistem. Sebagian kecil dari tingkat kecerdaan itu antara lain
kemampuan untuk dilatih, mengingat kembali kondisi yang pernah dialami,
mengolah data – data untuk memberikan aksi yang tepat sesuai yang telah
diajarkan dan kemampuan menyerap kepakaran seorang ahli melalui perintah yang
dituliskan dalam sebuah bahasas pemrograman tertentu.
Sistem cerdas sudah banyak dijumpai
di sekitar kita. Karena semakin bertambah majunya zaman maka komputer pun
memiliki kemajuan yang cukup pesat, apalagi di bidang Sistem Cerdas/AI. Karena
sekarang komputer tidak hanya digunakan untuk menghitung saja, banyak
perlengkapan yang dapat membantu manusia yang dibuat dengan komputer.
Konsep
Sistem Cerdas
1. Sistem Pakar. Sistem pakar merupakan pengetahuan manusia dalam komputer untuk memecahkan suatu permasalahan dan dikerjakan oleh seorang pakarnya, contoh : Dokter. Mereka hanya memecahkan permasalahan sesuai dengan pekerjaannya atau sesuatu yang sudah dikuasai. Sistem pakar ini sendiri memiliki 4 bagian, yaitu User Interface, Knowledge Base, Inference Engine, dan Development Engine. Lalu ada jenis-jenis pada sistem pakar yaitu sebagai berikut Interpretasi, Prediksi, Diagnosis, Design, Planning, Monitoring, Debugging, Reparasi, Instruction, dan terakhir Control.
2. Decision Support System (DSS) atau disebut juga dengan sistem pendukung keputusan yang merupakan serangkaian kelas tertentu dari sistem informasi terkomputerisasi yang mendukung pengambilan keputusan bisnis dan organisasi. Informasi yang bisa dikumpulan dengan aplikasi DSS ialah Kita dapat mengakses semua aset informasi terkini, ada data legasi dan relasional, kumpulan data, gudang data, dan lain sebagainya. Angka-angka penjualan antara periode dengan periode lainnya. Angka pendapatan yang dapat diperkirakan, namun ada konsekuesinya pada pilihan pengambilan keputusan yang berbeda dengan pengalaman dalam suatu konteks yang dirinci ulang.
3. Pengolahan Bahasa Alami (Natural Language Processing) dengan adanya ini diharapkan sekali user dapat berkomunikasi dengan komputernya menggunakan bahasa sehari-hari dan dapat dengan nyaman menyelesaikan permasalahannya di komputer.
4. Pengenalan Ucapan (Speech Recognition) dengan adanya ini diharapkan user dapat berkomunikasi dengan komputernya hanya dengan media suara saja.
5. Robotika & Sistem sensor. Robot adalah sebuah manipulator yang terkendali, multifungsi, dan mampu diprogram untuk bergerak dalam tiga sumbu atau lebih, yang tetap berada di tempat atau bergerak untuk digunakan dalam aplikasi otomasi industri. Sedangkan sensor tiruan dari indra pada makhluk hidup. Sensor ini berfungsi sebagai komponen yang membuat robot bisa merespon lingkungan sekitarnya.
6. Computer Vision yang dapat menginterpretasikan gambar atau objek melalui komputer sesuai yang diinginkan oleh usernya. Konsep ketujuh adalah Intelligent Computer-aided Instruction yang dipakai untuk melatih dan mengajar dan sangat bermanfaat bagi user. Konsep yang terakhir adalah Game Playing yang tidak diragukan lagi kehebatannya pada interaksi manusia dengan teknologi, terutama para gamers yang selalu berinteraksi dengan komputer.
2.3 SDLC
SDLC (Software
Development Life Cycle, Siklus
Hidup Pengembangan Sistem) atau Systems Life Cycle (Siklus
Hidup Sistem), dalam rekayasa
sistem dan rekayasa
perangkat lunak,
adalah proses pembuatan dan pengubahan sistem serta model dan metodologi yang digunakan untuk mengembangkan sistem-sistem
tersebut. Konsep ini umumnya merujuk pada sistem komputer atau informasi. SDLC juga merupakan pola yang diambil untuk mengembangkan sistem.
perangkat lunak, yang terdiri dari tahap-tahap:
rencana(planning),analisis (analysis), desain (design), implementasi
(implementation), uji coba (testing) dan pengelolaan (maintenance). Dalam
rekayasa perangkat lunak angsyat Ä, konsep SDLC mendasari berbagai jenis metodologi
pengembangan perangkat lunak. Metodologi-metodologi ini membentuk suatu kerangka kerja
untuk perencanaan dan pengendalian pembuatan sistem informasi, yaitu proses
pengembangan perangkat lunak. Terdapat 3 jenis metode siklus hidup sistem yang paling
banyak digunakan, yakni: siklus hidup sistem tradisional (traditional system life
cycle), siklus hidup
menggunakan prototyping (life cycle using prototyping), dan siklus hidup sistem orientasi objek(object-oriented system life cycle).
Tahapan SDLC
SDLC mempunyai fase-fase yang penting bagi para pengembang
sistemnya, seperti Perencanaan, Analisis, Desain, dan Implementasi.
[6]
- Perencanaan dan Kebutuhan Analisis
Analisis kebutuhan dan perencanaan adalah tahap yang paling
penting dan mendasar dalam SDLC. Hal ini untuk merencanakan pendekatan proyek
dasar dan untuk melakukan studi kelayakan produk dalam bidang ekonomi,
operasional, dan teknis.
- Mendefinisikan Persyaratan
Setelah analisis kebutuhan dilakukan langkah berikutnya yaitu
mendefinisikan secara elas dan mendokumentasikan persyaratan produk yang membuat mereka disetujui
oleh pelanggan atau analis pasar. Hal ini dilakukan melalui SRS
(Spesifikasi Kebutuhan Software), dimana isinya berupa Dokumen Keterangan
Kebutuhan Perangkat Lunak yang terdiri dari semua persyaratan produk yang akan
dirancang dan dikembangkan selama siklus hidup proyek yang akan dibuat.
- Merancang arsitektur produk
SRS (Spesifikasi Kebutuhan Software), adalah referensi untuk
para arsitek produksi untuk menghasilkan arsitektur
terbaik terhadap produk yang akan dikembangkan.
Berdasarkan persyaratan yang ditentukan dalam SRS, biasanya lebih dari satu
pendekatan desain untuk arsitektur produk yang diusulkan dan didokumentasikan
dalam DDS (Desain Dokumen Spesifikasi).
- Membangun atau
Mengembangkan Produk
Pada tahap ini SDLC mengalami pengembangan sebenarnya dan di
tahap ini pula produkdibangun. Kode pemrograman yang
dihasilkan harus sesuai yang didokumentasikan pada DDS selama tahap ini.
Pengembang harus mengikuti pedoman pengkodean yang didefinisikan oleh
organisasi dan tool pemrograman mereka seperti kompiler, interpreter, debugger
dll yang digunakan untuk menghasilkan kode.
- Menguji Produk
Tahap ini biasanya bagian dari semua tahapan seperti pada
model SDLC modern, dimana kegiatan pengujian dilakukan di sebagian besar semua
tahapan SDLC.
Setelah produk diuji dan siap untuk
dikerahkan, produk tersebut disebar secara resmi di pasar yang tepat. Beberapa waktu
penyebaran produk terjadi secara bertahap sesuai dengan strategi bisnis. Produk ini mungkin
pertama akan dirilis dalam segmen terbatas dan diuji dalam lingkungan bisnis
riil (UAT- User Acceptance Testing).
- Evaluasi
BAB III
PEMBAHASAN
3.1 Sistem Cerdas
Sistem Cerdas yang kami ingin buat yaitu adalah
“Sistem Cerdas Pengelolaan Tempat Sampah”. Pada sistem ini kami akan membuat
suatu sistem cerdas yang dapat merekam dan mensensor tempat sampah pada TPS dan
memberikan sinyal kepada pekerja Dinas Kebersihan untuk waktunya pengambilan
atau pengangkutan sampah.Kamera berguna untuk merekam tempat sampah yang ada di
TPA, maka para pekerja Dinas Kebersihan dapat memantau nya dari kantor mereka,
dapat dilihat bahwa sampah sudah penuh atau belum.Selanjutnya, kami juga akan
memasang alat sensor yang dapat mendeteksi bau sampah yang sudah membusuk dan
sudah saatnya untuk diangkut.
3.2 Sistem Kerja

3.3 SDLC (System Development Life Cycle) “Sistem Cerdas
Pengelolaan Sampah”

BAB IV
PENUTUP
4.1 Kesimpulan
kesimpulan dari adanya sistem cerdas ini, membuat masyarakat
merasa lebih nyaman akan lingkungan sekitar yang terhindar dari pencemaran
lingkungan dan memberikan kemudahan bagi para petugas kebersihan dalam melakukan pekerjaannya.
Kamis, 27 Juni 2019
Vape itu berbahaya atau engga sih?
Bahaya vape alias rokok elektrik dianggap lebih ringan dibanding rokok tembakau biasa. Apalagi, belakangan ini muncul tren rokok elektrik di Indonesia. Katanya, penggunaan vape bertujuan untuk mengurangi penggunaan rokok tembakau, atau bahkan untuk membuat perokok berhenti merokok. Beberapa orang mengatakan bahwa penggunaan vape lebih aman daripada rokok tembakau.
Akibatnya, banyak orang yang beralih ke rokok elektrik karena percaya dapat menghindarinya dari risiko penyakit jantung dan kanker yang berhubungan dengan penggunaan rokok tembakau. Namun, apakah benar bahaya vape lebih rendah dibandingkan dengan rokok tembakau? Simak ulasan lengkap tentang bahaya vape dalam artikel ini.
Apa itu vape?
Vape atau rokok elektrik adalah salah satu jenis dari penghantar nikotin elektronik. Rokok jenis ini dirancang untuk membantu pecandu rokok tembakau mulai berhenti merokok. Dengan beralih dari rokok tembakau ke rokok elektrik, secara perlahan mereka belajar untuk berhenti merokok.
Apa Kandungan di dalam Vape? Apakah Berbahaya Bagi Tubuh?

Bahaya vape alias rokok elektrik dianggap lebih ringan dibanding rokok tembakau biasa. Apalagi, belakangan ini muncul tren rokok elektrik di Indonesia. Katanya, penggunaan vape bertujuan untuk mengurangi penggunaan rokok tembakau, atau bahkan untuk membuat perokok berhenti merokok. Beberapa orang mengatakan bahwa penggunaan vape lebih aman daripada rokok tembakau.
Akibatnya, banyak orang yang beralih ke rokok elektrik karena percaya dapat menghindarinya dari risiko penyakit jantung dan kanker yang berhubungan dengan penggunaan rokok tembakau. Namun, apakah benar bahaya vape lebih rendah dibandingkan dengan rokok tembakau? Simak ulasan lengkap tentang bahaya vape dalam artikel ini.
Apa yang terkandung dalam rokok elektrik (vape)?
Dalam cairan rokok elektrik mengandung propilen glikol atau gliserin, nikotin, dan penambah rasa.
Propilen glikol atau gliserin berfungsi untuk memproduksi uap air. Penelitian menunjukkan bahwa menghirup propilen glikol dapat menyebabkan iritasi saluran pernapasan pada beberapa individu.
Nikotin ditemukan dalam konsentrasi yang berbeda-beda, antara 0-100 mg/ml dalam satu rokok elektrik.
Penambah rasa, seperti rasa cokelat, vanila, buah-buahan, dan lainnya, sehingga perokok elektrik dapat menikmati sensasi rasa tertentu dalam setiap hisapannya.
Komponen lainnya yaitu tobacco-specific nitrosamine (TSNA). TSNA merupakan senyawa karsinogen yang ditemukan dalam tembakau dan rokok tembakau. Nitrosamin dalam jumlah sedikit ditemukan dalam cairan rokok elektrik. Semakin tinggi kadar nikotin, semakin tinggi juga kadar TSNA. Selain TSNA, juga ditemukan kandungan senyawa logam, seperti kromium, nikel, dan timah.
Jenis-jenis rokok vape
Rokok vape pada dasarnya memiliki banyak jenis. Anda dapat menemukan rokok elektrik ini dengan berbagai bentuk dan ukuran. Berikut ini jenis-jenis rokok elektrik yang harus Anda ketahui.
1. Jenis pen

Seperti namanya, rokok elektrik satu ini berbentuk seperti pulpen dan merupakan vape terkecil dibanding dengan jenis vape lainnya. Cara kerja vape jenis ini pada dasarnya sama dengan jenis lainnya, yaitu dengan memanaskan cairan vape agar dapat menghasilkan uap. Ada dua jenis elemen pemanas yang bisa dipilih untuk memanaskan cairan vape jenis pen, yaitu:
Atomizer. Ini adalah elemen pemanas untuk memanaskan cairan vape yang mengandung nikotin. Atomizer biasanya harus diganti jika panas yang dihasilkan sudah berkurang kualitasnya. Pasalnya, hal tersebut membuat rasa vape jadi tidak enak lagi. Dekat dengan atomizer, terdapat tank sebagai tempat bahan yang akan dipanaskan.
Cartomizer. Ini adalah kombinasi dari cartridge dan atomizer. Pada pengaturan ini, komponen yang dipanaskan bersentuhan langsung dengan elemen pemanas.
Untuk memanaskan elemen pemanas tersebut, vaporizer pen membutuhkan baterai sebagai energi. Baterai ini bisa diisi ulang dan biasanya mempunyai tegangan sebesar 3,7 V, tapi ada juga baterai yang bisa diatur tegangannya.
Baterai ini bisa mempunyai kekuatan sampai 1300 mAh. Hati-hati dengan baterai vape karena bisa meledak dan membahayakan Anda. Hindari alat ini dari jangkauan anak-anak.
2. Jenis portable

Vaporizer jenis ini bentuknya lebih besar dibanding dengan vaporizer jenis pen. Meski begitu, vaporizer portable masih bisa dimasukkan ke kantung Anda. Tidak jauh berbeda dengan vaporizer pen, vaporizer jenis ini juga mempunyai komponen elemen pemanas dan baterai.
Namun pada vaporizer portable, cairan vape tidak kontak langsung dengan elemen pemanas, sehingga menghasilkan rasa yang lebih baik dan asap yang lebih sedikit. Sementara daya tahan baterai vaporizer portable biasanya kuat bertahan 2-3 jam atau bahkan lebih.
3. Jenis desktop
Di antara jenis vaporizer yang sudah disebutkan di atas, vaporizer desktop adalah yang terbesar. Ya, rokok elektrik satu ini memiliki bentuk yang besar dan tidak dapat dibawa ke mana-mana. Anda hanya menggunakannya di rumah atau di satu tempat. Selain itu, vaporizer desktop juga membutuhkan permukaan yang datar untuk menempatkannya, serta memerlukan pasokan energi yang konstan agar dapat berfungsi dengan baik.
Nah, karena mendapatkan pasokan energi yang stabil, hal ini membuat vaporizer desktop menghasilkan panas yang lebih maksimal, rasa yang lebih tajam, dan uap yang lebih banyak daripada jenis vaporizer lainnya.
Semakin tajam rasa vape dan semakin banyak uap yang dihasilkan mungkin membuat pengguna vape merasa puas. Namun, hati-hati semakin banyak uap yang dihasilkan, semakin tinggi juga risiko kesehatan yang bisa dialami.
Pada dasarnya, seberapa banyak uap yang bisa dihasilkan dari alat vape tergantung dari daya baterai, seberapa banyak elemen pemanas atau kawat yang ada di atomizer (biasanya 0,5 Ohm sudah cukup optimal untuk menghasilkan panas), dan komposisi dalam cairan vape (semakin tinggi kadar vegetable glycerin, semakin banyak uap yang bisa dihasilkan). Namun, panas tinggi yang bisa dihasilkan dari alat vape bisa meningkatkan risiko vape untuk meledak.
Ingat, cairan vape pastinya mengandung nikotin. Selain itu, juga mengandung bahan dasar dan perasa. Bahan dasar ini terdiri dari propylene glycol dan vegetable glycerin yang kadarnya bervariasi.
Propylene glycol lebih cair dan berair, sedangkan vegetable glycerin lebih kental dan mempunyai rasa lebih manis. Namun, kedua bahan dasar tersebut dapat menyebabkan Anda mengalami reaksi alergi.
Apakah bahaya vape sama dengan rokok tembakau?
Bahaya terbesar dari rokok tembakau adalah asap, dan rokok elektrik tidak membakar tembakau sehingga tidak menghasilkan asap melainkan uap air. Penelitian menunjukkan bahwa kadar bahan kimia berbahaya yang ada dalam rokok elektrik adalah sebagian kecil dari kandungan yang ada dalam rokok tembakau. Tetapi kandungan bahan berbahaya ini dapat bervariasi.
Penelitian menemukan bahwa sel-sel endotel di arteri jantung menunjukkan respon stres yang jelas ketika terpapar asap rokok tembakau, tetapi tidak untuk rokok elektronik. Hal ini menunjukkan bahaya dari rokok elektrik lebih sedikit dibandingkan dengan rokok tembakau. Namun, hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut. Para ahli masih memperdebatkan apakah rokok elektrik lebih baik atau lebih buruk dari rokok tembakau.
Rokok elektrik juga mengandung nikotin yang merupakan salah satu zat adiktif yang juga terdapat dalam rokok tembakau. Ketika Anda berhenti menggunakannya, Anda akan merasa ingin selalu memakainya lagi, dan dapat menimbulkan perasaan mudah marah, depresi, gelisah, dan cemas. Hal ini berbahaya bagi orang yang menderita penyakit jantung.
Tetap saja, menggunakan rokok elektrik tidak membuat tubuh Anda aman dari bahaya kesehatan yang ditimbulkannya. Menggunakan rokok elektrik maupun rokok tembakau, keduanya menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan Anda, entah dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
Pada dasarnya, satu-satunya cara untuk menjaga kesehatan Anda adalah dengan berhenti merokok, jenis rokok apapun itu. Merokok satu kali saja dalam sehari bahkan dapat membahayakan kesehatan Anda. Mungkin sekarang para pengguna rokok elektrik belum mengalami gangguan kesehatan, tetapi untuk dampak jangka panjangnya mungkin ada. Dampak kesehatan dari rokok baru muncul dalam waktu beberapa tahun ke depan.
Seberapa bahaya vape untuk tubuh kita?

Di lain sisi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa rokok elektrik jauh dari kata tidak berbahaya. Berdasarkan data yang diperoleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat, beberapa penelitian menunjukkan bahwa:
Nikotin dalam rokok elektrik diserap oleh tubuh penggunanya dan orang-orang di sekitarnya.
Nikotin sangat berbahaya bagi pengguna rokok elektrik yang masih muda karena berdampak negatif bagi perkembangan otak.
Nikotin sangat membahayakan kesehatan wanita hamil dan janin yang ada dalam kandungannya. Menggunakan rokok elektrik atau bahkan hanya berada di sekitar orang yang menggunakan rokok elektrik dapat membuat wanita hamil terpapar nikotin dan zat kimia beracun lainnya yang ada dalam rokok elektrik.
Uap yang dihasilkan dari rokok elektronik bukan merupakan uap air. Ini mengandung nikotin dan dapat mengandung zat kimia lainnya yang dapat mengganggu kesehatan dan mencemari udara.
Uap yang dihasilkan rokok elektrik dan cairan yang ada dalam rokok elektrik berbahaya. Anak-anak dan orang dewasa dapat keracunan karena menelan, menghirup, atau menyerap cairan tersebut melalui kulit atau mata.
Bahan kimia tambahan yang berbahaya atau mungkin berbahaya telah ditemukan pada beberapa rokok elektrik. Bahan kimia ini, seperti yang mengandung logam, senyawa organik yang mudah menguap, dan nitrosamin. Kadar ini cenderung lebih rendah daripada rokok tembakau, tetapi tidak ada cara untuk mengetahui seberapa besar kandungan berbahaya dari rokok elektrik karena belum diatur.
Akibatnya, banyak orang yang beralih ke rokok elektrik karena percaya dapat menghindarinya dari risiko penyakit jantung dan kanker yang berhubungan dengan penggunaan rokok tembakau. Namun, apakah benar bahaya vape lebih rendah dibandingkan dengan rokok tembakau? Simak ulasan lengkap tentang bahaya vape dalam artikel ini.
Apa itu vape?
Vape atau rokok elektrik adalah salah satu jenis dari penghantar nikotin elektronik. Rokok jenis ini dirancang untuk membantu pecandu rokok tembakau mulai berhenti merokok. Dengan beralih dari rokok tembakau ke rokok elektrik, secara perlahan mereka belajar untuk berhenti merokok.
Apa Kandungan di dalam Vape? Apakah Berbahaya Bagi Tubuh?

Bahaya vape alias rokok elektrik dianggap lebih ringan dibanding rokok tembakau biasa. Apalagi, belakangan ini muncul tren rokok elektrik di Indonesia. Katanya, penggunaan vape bertujuan untuk mengurangi penggunaan rokok tembakau, atau bahkan untuk membuat perokok berhenti merokok. Beberapa orang mengatakan bahwa penggunaan vape lebih aman daripada rokok tembakau.
Akibatnya, banyak orang yang beralih ke rokok elektrik karena percaya dapat menghindarinya dari risiko penyakit jantung dan kanker yang berhubungan dengan penggunaan rokok tembakau. Namun, apakah benar bahaya vape lebih rendah dibandingkan dengan rokok tembakau? Simak ulasan lengkap tentang bahaya vape dalam artikel ini.
Apa yang terkandung dalam rokok elektrik (vape)?
Dalam cairan rokok elektrik mengandung propilen glikol atau gliserin, nikotin, dan penambah rasa.
Propilen glikol atau gliserin berfungsi untuk memproduksi uap air. Penelitian menunjukkan bahwa menghirup propilen glikol dapat menyebabkan iritasi saluran pernapasan pada beberapa individu.
Nikotin ditemukan dalam konsentrasi yang berbeda-beda, antara 0-100 mg/ml dalam satu rokok elektrik.
Penambah rasa, seperti rasa cokelat, vanila, buah-buahan, dan lainnya, sehingga perokok elektrik dapat menikmati sensasi rasa tertentu dalam setiap hisapannya.
Komponen lainnya yaitu tobacco-specific nitrosamine (TSNA). TSNA merupakan senyawa karsinogen yang ditemukan dalam tembakau dan rokok tembakau. Nitrosamin dalam jumlah sedikit ditemukan dalam cairan rokok elektrik. Semakin tinggi kadar nikotin, semakin tinggi juga kadar TSNA. Selain TSNA, juga ditemukan kandungan senyawa logam, seperti kromium, nikel, dan timah.
Jenis-jenis rokok vape
Rokok vape pada dasarnya memiliki banyak jenis. Anda dapat menemukan rokok elektrik ini dengan berbagai bentuk dan ukuran. Berikut ini jenis-jenis rokok elektrik yang harus Anda ketahui.
1. Jenis pen

Seperti namanya, rokok elektrik satu ini berbentuk seperti pulpen dan merupakan vape terkecil dibanding dengan jenis vape lainnya. Cara kerja vape jenis ini pada dasarnya sama dengan jenis lainnya, yaitu dengan memanaskan cairan vape agar dapat menghasilkan uap. Ada dua jenis elemen pemanas yang bisa dipilih untuk memanaskan cairan vape jenis pen, yaitu:
Atomizer. Ini adalah elemen pemanas untuk memanaskan cairan vape yang mengandung nikotin. Atomizer biasanya harus diganti jika panas yang dihasilkan sudah berkurang kualitasnya. Pasalnya, hal tersebut membuat rasa vape jadi tidak enak lagi. Dekat dengan atomizer, terdapat tank sebagai tempat bahan yang akan dipanaskan.
Cartomizer. Ini adalah kombinasi dari cartridge dan atomizer. Pada pengaturan ini, komponen yang dipanaskan bersentuhan langsung dengan elemen pemanas.
Untuk memanaskan elemen pemanas tersebut, vaporizer pen membutuhkan baterai sebagai energi. Baterai ini bisa diisi ulang dan biasanya mempunyai tegangan sebesar 3,7 V, tapi ada juga baterai yang bisa diatur tegangannya.
Baterai ini bisa mempunyai kekuatan sampai 1300 mAh. Hati-hati dengan baterai vape karena bisa meledak dan membahayakan Anda. Hindari alat ini dari jangkauan anak-anak.
2. Jenis portable

Vaporizer jenis ini bentuknya lebih besar dibanding dengan vaporizer jenis pen. Meski begitu, vaporizer portable masih bisa dimasukkan ke kantung Anda. Tidak jauh berbeda dengan vaporizer pen, vaporizer jenis ini juga mempunyai komponen elemen pemanas dan baterai.
Namun pada vaporizer portable, cairan vape tidak kontak langsung dengan elemen pemanas, sehingga menghasilkan rasa yang lebih baik dan asap yang lebih sedikit. Sementara daya tahan baterai vaporizer portable biasanya kuat bertahan 2-3 jam atau bahkan lebih.
3. Jenis desktop
Di antara jenis vaporizer yang sudah disebutkan di atas, vaporizer desktop adalah yang terbesar. Ya, rokok elektrik satu ini memiliki bentuk yang besar dan tidak dapat dibawa ke mana-mana. Anda hanya menggunakannya di rumah atau di satu tempat. Selain itu, vaporizer desktop juga membutuhkan permukaan yang datar untuk menempatkannya, serta memerlukan pasokan energi yang konstan agar dapat berfungsi dengan baik.
Nah, karena mendapatkan pasokan energi yang stabil, hal ini membuat vaporizer desktop menghasilkan panas yang lebih maksimal, rasa yang lebih tajam, dan uap yang lebih banyak daripada jenis vaporizer lainnya.
Semakin tajam rasa vape dan semakin banyak uap yang dihasilkan mungkin membuat pengguna vape merasa puas. Namun, hati-hati semakin banyak uap yang dihasilkan, semakin tinggi juga risiko kesehatan yang bisa dialami.
Pada dasarnya, seberapa banyak uap yang bisa dihasilkan dari alat vape tergantung dari daya baterai, seberapa banyak elemen pemanas atau kawat yang ada di atomizer (biasanya 0,5 Ohm sudah cukup optimal untuk menghasilkan panas), dan komposisi dalam cairan vape (semakin tinggi kadar vegetable glycerin, semakin banyak uap yang bisa dihasilkan). Namun, panas tinggi yang bisa dihasilkan dari alat vape bisa meningkatkan risiko vape untuk meledak.
Ingat, cairan vape pastinya mengandung nikotin. Selain itu, juga mengandung bahan dasar dan perasa. Bahan dasar ini terdiri dari propylene glycol dan vegetable glycerin yang kadarnya bervariasi.
Propylene glycol lebih cair dan berair, sedangkan vegetable glycerin lebih kental dan mempunyai rasa lebih manis. Namun, kedua bahan dasar tersebut dapat menyebabkan Anda mengalami reaksi alergi.
Apakah bahaya vape sama dengan rokok tembakau?
Bahaya terbesar dari rokok tembakau adalah asap, dan rokok elektrik tidak membakar tembakau sehingga tidak menghasilkan asap melainkan uap air. Penelitian menunjukkan bahwa kadar bahan kimia berbahaya yang ada dalam rokok elektrik adalah sebagian kecil dari kandungan yang ada dalam rokok tembakau. Tetapi kandungan bahan berbahaya ini dapat bervariasi.
Penelitian menemukan bahwa sel-sel endotel di arteri jantung menunjukkan respon stres yang jelas ketika terpapar asap rokok tembakau, tetapi tidak untuk rokok elektronik. Hal ini menunjukkan bahaya dari rokok elektrik lebih sedikit dibandingkan dengan rokok tembakau. Namun, hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut. Para ahli masih memperdebatkan apakah rokok elektrik lebih baik atau lebih buruk dari rokok tembakau.
Rokok elektrik juga mengandung nikotin yang merupakan salah satu zat adiktif yang juga terdapat dalam rokok tembakau. Ketika Anda berhenti menggunakannya, Anda akan merasa ingin selalu memakainya lagi, dan dapat menimbulkan perasaan mudah marah, depresi, gelisah, dan cemas. Hal ini berbahaya bagi orang yang menderita penyakit jantung.
Tetap saja, menggunakan rokok elektrik tidak membuat tubuh Anda aman dari bahaya kesehatan yang ditimbulkannya. Menggunakan rokok elektrik maupun rokok tembakau, keduanya menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan Anda, entah dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
Pada dasarnya, satu-satunya cara untuk menjaga kesehatan Anda adalah dengan berhenti merokok, jenis rokok apapun itu. Merokok satu kali saja dalam sehari bahkan dapat membahayakan kesehatan Anda. Mungkin sekarang para pengguna rokok elektrik belum mengalami gangguan kesehatan, tetapi untuk dampak jangka panjangnya mungkin ada. Dampak kesehatan dari rokok baru muncul dalam waktu beberapa tahun ke depan.
Seberapa bahaya vape untuk tubuh kita?

Di lain sisi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa rokok elektrik jauh dari kata tidak berbahaya. Berdasarkan data yang diperoleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat, beberapa penelitian menunjukkan bahwa:
Nikotin dalam rokok elektrik diserap oleh tubuh penggunanya dan orang-orang di sekitarnya.
Nikotin sangat berbahaya bagi pengguna rokok elektrik yang masih muda karena berdampak negatif bagi perkembangan otak.
Nikotin sangat membahayakan kesehatan wanita hamil dan janin yang ada dalam kandungannya. Menggunakan rokok elektrik atau bahkan hanya berada di sekitar orang yang menggunakan rokok elektrik dapat membuat wanita hamil terpapar nikotin dan zat kimia beracun lainnya yang ada dalam rokok elektrik.
Uap yang dihasilkan dari rokok elektronik bukan merupakan uap air. Ini mengandung nikotin dan dapat mengandung zat kimia lainnya yang dapat mengganggu kesehatan dan mencemari udara.
Uap yang dihasilkan rokok elektrik dan cairan yang ada dalam rokok elektrik berbahaya. Anak-anak dan orang dewasa dapat keracunan karena menelan, menghirup, atau menyerap cairan tersebut melalui kulit atau mata.
Bahan kimia tambahan yang berbahaya atau mungkin berbahaya telah ditemukan pada beberapa rokok elektrik. Bahan kimia ini, seperti yang mengandung logam, senyawa organik yang mudah menguap, dan nitrosamin. Kadar ini cenderung lebih rendah daripada rokok tembakau, tetapi tidak ada cara untuk mengetahui seberapa besar kandungan berbahaya dari rokok elektrik karena belum diatur.
BMW M4
BMW M4 berperforma tinggi ini diproduksi oleh pabrikan ternama Jerman. Konsep desain M4 memperluas batas-batas untuk pengemudi, dimana mobil ini menjadikan si pengemudi dan mesin menjadi satu. BMW juga telah melakukan dua pengembangan utama untuk mobil BMW mewah ini, yakni dengan membuatnya digemari di pasar-pasar Indonesia. Hal pertama yang dilakungan dengan memperkenalkan mesin V6 bagi peningkatan efisiensi bahan bakar. Lalu, disematkannya turbochargers yang telah menghidupkan karakter responsif dari kendaraan ini. Untuk mengetahui review lebih lengkapnya, simak review spesifikasi BMW M4 di bawah ini.
Eksterior BMW M4
Desain terbaru BMW M4 ini lebih mengeutamakan setiap detil yang merepresentasikan tenaga tanpa batas. Mulai dari bagian wajahnya, tepat pada bagian lubang udara dibuat menarik. Tidak hanya itu, mobil BMW M4 juga berkinerja tinggi saat berakselerasi di jalanan. Mobil ini dirancang elegan dan bumper bagian depan diperbaharui dengan menegaskan profil depan BMW M4 yang efektif. Sementara, dua grille radiator berbentuk kidney yang merupakan grille khas mobil BMW, dimana dihiasi dengan warna krom akan menampakan kesan sporty dari desainnya.
Desain eksterior yang merupakan cermin M-specific dioptimalkan secara aerodinamis dan menegaskan desain yang agresif dan dinamis. Kesan sporty juga tampak pada bagian velg yang sporty dengan ukuran 19 inchi dan 18 inchi, serta dengan ban berukuran 255/40 R18 pada bagian roda depan dan 275/40 R18 pada roda belakang.
Interior BMW M4
Beralih ke bagian kabin, BMW M4 hadir dengan berbagai fitur premium dan canggih. Tidak hanya itu, desain interior juga dirancang begitu berkelas. BMW M4 ini menyajikankesan modern untuk si penggunanya. Dengan hadirnya kursi sporty yang dirancang berbentuk kerang dan diterangi dengan lencana M akan menguatkan kesan prima pada mobil. Selain itu, BMW M4 juga menawarkan kenyamanan yang luar biasa dengan kokpit yang dibekali dengan berbagai fungsi yang mudah dijangkau. Panel instrumen dan fungsi kokpit termasuk sistem audio siap menawarkan berbagai hiburan dan aplikasi.
Penumpang juga dimanjakan dengan hadirnya AC yang menjaga suhu dalam mobil. Pada bagian dashboard dibalut warna hitam yang dilengkapi dengan sejumlah fitur diantaranya terdapat tampilan MID, layar sentuh berukuran 8.8 inchi, dan stir kemudi. Setiap detail, menonjolkan karakternya yang unik dengan nuansa yang eksklusif. Selain itu, BMW M4 ini memberikan tampilan sempurna dari rancangan desainnya yang baru.
Dimensi BMW M4
Untuk dimensi mobil BMW M4 sendiri memiliki ukuran panjang sebesar 4.671 mm, lebar 2.014 mm, dan tinggi 1.383 mm. Tidak hanya itu, BMW M4 ini memiliki jarak sumbu roda sebesar 2.812 mm, serta memiliki jarak pijak depan sepanjang 1.579 mm dan jarak pijak belakang sepanjang 1.603 mm. Pada suspensi bagian depan memakai jenis Strut Type dan memakai jenis Multi-Link pada suspensi bagian belakang.
Mesin BMW M4
BMW M4 dibekali dengan mesin TwinPower Turbo engine berkapasitas silinder 2,979 cc. BMW M4 mampu menyemburkan tenaga maksimum hingga 425 hp pada putaran 5.500 hingga 7.300 rpm, serta 406 lb-ft pada putaran 1.850 hingga 5.500 rpm. Selain itu, BMW M4 ini mampu menempuh jarak tempuh hingga 8.8 l per 100 km dengan emisi CO2 yang rendah sebesar 204 g/km.

Untuk performa BMW M4 ini sepertinya tidak perlu diragukan lagi. Terbukti percepatannya mampu menghasilkan kecepatan dari 0 hingga 100 kmpj dalam kurun waktu 4.3 detik dari posisi diam, dengan kecepatan maksimum sebesar 250 km/jam.
Fitur BMW M4
BMW M4 dilengkapi dengan sejumlah fitur keselamatan berteknologi mutakhir, mobil ini menjamin keamanan penumpang selama perjalanan. Pasalnya, BMW M4 dibekali dengan sistem kantong udara yang dapat melindungi penumpang dari cedera saat terjadinya tabrakan. Untuk memberikan pengalaman berkendara yang dinamis, BMW M4 memiliki sistem pengereman M Carbon Ceramic dan M Compound yang akan menjamin dinamika dan performanya, serta guna memperkuat sistem pengereman. BMW M4 ini dilengkapi dengan fitur keamanan berupa Anti-lock Braking System (ABS), Electronic Brake Force Distribution (EBD) dan Electronic Stability Program (ESP) yang dapat meningkatkan kestabilan kendaraan. Ditambah lagi, mobil ini memiliki Adaptive M Suspension yang dikenal sebagai penyerap goncangan dan mengontrol secara elektronik, sehingga menawarkan kontak jalan yang optimal dalam situasi apapun.
Eksterior BMW M4
Desain terbaru BMW M4 ini lebih mengeutamakan setiap detil yang merepresentasikan tenaga tanpa batas. Mulai dari bagian wajahnya, tepat pada bagian lubang udara dibuat menarik. Tidak hanya itu, mobil BMW M4 juga berkinerja tinggi saat berakselerasi di jalanan. Mobil ini dirancang elegan dan bumper bagian depan diperbaharui dengan menegaskan profil depan BMW M4 yang efektif. Sementara, dua grille radiator berbentuk kidney yang merupakan grille khas mobil BMW, dimana dihiasi dengan warna krom akan menampakan kesan sporty dari desainnya.
Desain eksterior yang merupakan cermin M-specific dioptimalkan secara aerodinamis dan menegaskan desain yang agresif dan dinamis. Kesan sporty juga tampak pada bagian velg yang sporty dengan ukuran 19 inchi dan 18 inchi, serta dengan ban berukuran 255/40 R18 pada bagian roda depan dan 275/40 R18 pada roda belakang.Interior BMW M4
Beralih ke bagian kabin, BMW M4 hadir dengan berbagai fitur premium dan canggih. Tidak hanya itu, desain interior juga dirancang begitu berkelas. BMW M4 ini menyajikankesan modern untuk si penggunanya. Dengan hadirnya kursi sporty yang dirancang berbentuk kerang dan diterangi dengan lencana M akan menguatkan kesan prima pada mobil. Selain itu, BMW M4 juga menawarkan kenyamanan yang luar biasa dengan kokpit yang dibekali dengan berbagai fungsi yang mudah dijangkau. Panel instrumen dan fungsi kokpit termasuk sistem audio siap menawarkan berbagai hiburan dan aplikasi.
Penumpang juga dimanjakan dengan hadirnya AC yang menjaga suhu dalam mobil. Pada bagian dashboard dibalut warna hitam yang dilengkapi dengan sejumlah fitur diantaranya terdapat tampilan MID, layar sentuh berukuran 8.8 inchi, dan stir kemudi. Setiap detail, menonjolkan karakternya yang unik dengan nuansa yang eksklusif. Selain itu, BMW M4 ini memberikan tampilan sempurna dari rancangan desainnya yang baru.Dimensi BMW M4
Untuk dimensi mobil BMW M4 sendiri memiliki ukuran panjang sebesar 4.671 mm, lebar 2.014 mm, dan tinggi 1.383 mm. Tidak hanya itu, BMW M4 ini memiliki jarak sumbu roda sebesar 2.812 mm, serta memiliki jarak pijak depan sepanjang 1.579 mm dan jarak pijak belakang sepanjang 1.603 mm. Pada suspensi bagian depan memakai jenis Strut Type dan memakai jenis Multi-Link pada suspensi bagian belakang. Mesin BMW M4
BMW M4 dibekali dengan mesin TwinPower Turbo engine berkapasitas silinder 2,979 cc. BMW M4 mampu menyemburkan tenaga maksimum hingga 425 hp pada putaran 5.500 hingga 7.300 rpm, serta 406 lb-ft pada putaran 1.850 hingga 5.500 rpm. Selain itu, BMW M4 ini mampu menempuh jarak tempuh hingga 8.8 l per 100 km dengan emisi CO2 yang rendah sebesar 204 g/km.
Untuk performa BMW M4 ini sepertinya tidak perlu diragukan lagi. Terbukti percepatannya mampu menghasilkan kecepatan dari 0 hingga 100 kmpj dalam kurun waktu 4.3 detik dari posisi diam, dengan kecepatan maksimum sebesar 250 km/jam.
Fitur BMW M4
BMW M4 dilengkapi dengan sejumlah fitur keselamatan berteknologi mutakhir, mobil ini menjamin keamanan penumpang selama perjalanan. Pasalnya, BMW M4 dibekali dengan sistem kantong udara yang dapat melindungi penumpang dari cedera saat terjadinya tabrakan. Untuk memberikan pengalaman berkendara yang dinamis, BMW M4 memiliki sistem pengereman M Carbon Ceramic dan M Compound yang akan menjamin dinamika dan performanya, serta guna memperkuat sistem pengereman. BMW M4 ini dilengkapi dengan fitur keamanan berupa Anti-lock Braking System (ABS), Electronic Brake Force Distribution (EBD) dan Electronic Stability Program (ESP) yang dapat meningkatkan kestabilan kendaraan. Ditambah lagi, mobil ini memiliki Adaptive M Suspension yang dikenal sebagai penyerap goncangan dan mengontrol secara elektronik, sehingga menawarkan kontak jalan yang optimal dalam situasi apapun.
Manfaat Buah dan Sayuran
Buah adalah produk manis dan berdaging dari tanaman yang mengandung biji dan dapat dimakan sebagai makanan. Buah ini adalah bagian dari tanaman yang berasal dari bunga. Setiap buah berasal dari bunga, tetapi juga tidak semua bunga menghasilkan buah. Buah ini identic dengan bahan pangan yang bisa di mkakan mentah tanpa di olah, tetapi banyak orang mengolah buah sebelum dimakan.
Manfaat Kesehatan Buah Buah telah diakui sebagai sumber vitamin dan mineral yang baik, dan karena perannya dalam mencegah kekurangan vitamin C dan vitamin A. Orang yang makan buah sebagai bagian dari diet sehat secara keseluruhan umumnya memiliki risiko penyakit kronis yang berkurang. MyPlate USDA mendorong untuk membuat setengah dari buah-buahan dan sayuran untuk di makan karena sehat.
Makan buah memberikan manfaat kesehatan nutrisi sangat penting untuk kesehatan untuk tubuh kita. Kalium dalam buah dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Kalium juga dapat mengurangi risiko terkena batu ginjal dan membantu mengurangi keropos tulang seiring bertambahnya usia.
Folat (asam folat) membantu tubuh membentuk sel darah merah. Wanita usia subur yang cenderung memiliki trimester kehamilan yang memadai. Folat membantu mencegah cacat lahir tabung saraf, seperti spina bifida.
Banyak Manfaat Kesehatan dari Buah:
-Makan makanan yang kaya buah dapat mengurangi risiko stroke, penyakit kardiovaskular lainnya dan diabetes tipe-2.
-Pola makan yang mengandung buah adalah bagian dari diet keseluruhan dan dapat melindungi terhadap kanker tertentu.
-Buah membantu menjaga kesehatan yang optimal karena mempromosikan kesehatan yang dikandungnya – banyak yang masih diidentifikasi.
Satu hingga dua cangkir buah direkomendasikan setiap hari, tergantung pada berapa banyak kalori yang di butuhkan. Untuk mengetahui berapa banyak buah yang di butuhkan, cobalah merencana makan sehat.
Hanya dengan memakan buah saat diet, itu sangat membantu sekali, walaupun tidak makan karbohidrat seperti nasi, kentang dan lain-lain buah sangat membantu. Menambahkan buah ke dalam diet sesederhana makan apel dengan makan siang atau mengiris pisang ke sereal sarapan, bertujuan untuk menambahkan setidaknya dua atau tiga porsi ke dalam makanan harian untuk mendapatkan banyak manfaat yang ditawarkan buah-buahan.
Sayur yang memiliki dominan berwarna hijau ini berasal dari pigmen klorofil atau zat hijau daun. Klorofil ini di pengaruhi oleh pH dan berubah warna hijau olive dalam kondisi asam, dan berubah warna menjadi hijau cerah dalam kondisi basa. Sejumlah asam tersebut dikeluarkan dari batang sayuran dalam proses memasak khususnya jika dimasak tanpa tertutup.
Sayuran dikonsumsi oleh manusia atau hewan sebagai makanan. Makna asli yang umum digunakan dan tidak berarti masih diterapkan pada tanaman secara kolektif untuk merujuk pada semua materi tanaman yang dapat dimakan, termasuk bunga, buah, batang, daun, akar, dan biji.
Sayuran dapat di konsumsi dengan berbagai macam cara, rata-rata orang-orang mengkonsumsi sayuran dengan cara di makan langsung dengan hanya di cuci dan juga banyak orang yang mengkonsumsinnya dengan cara di olah dulu. Tetapi kalau sayuran di olah dulu seperti di rebus atau di masak trerlalu lama dapat membuat kandungan nutrisi di dalam sayur dapat berkurang, jadi lebih baik mengkonsumsi sayuran di makan secara langsung tidak dengan di olah.
Kandungan nutrisi dalam satu sayuran itu berbeda dengan sayuran lainnya, walaupun memiliki perbedaan kandungan di dalamnya, sayuran mengandung sedikit lemak atau protein dan memiliki vitamin, protein, mineral dan karbohidrat yang bermacam-macam di dalamnya. Bahkan ada beberapa jenis sayuran yang sudah di klaim memiliki zat antioksidan, antijamur, antibakteri dan zat antiracun yang ada di dalamnya.
Nutrisi dalam sayuran sangat penting untuk kesehatan dan pemeliharaan tubuh. Mengonsumsi makanan kaya sayuran dapat mengurangi risiko stroke, kanker, penyakit jantung, dan diabetes tipe-2. Satu hingga empat cangkir sayuran direkomendasikan setiap hari, tergantung pada berapa banyak kalori yang di butuhkan.
Melakukan diet dengan mengkonsumsi sayur dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes. 2. Dengan diet seperti ini, dapat membantu melawan kanker dan mengurangi keropos tulang. Selain itu, dengan mengonsumsi kalium (ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran) akan membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Minggu, 23 Juni 2019
JUDUL MANAJEMEN LAYANAN SISTEM INFORMASI
1. Apa yang dimaksud dengan Manajemen Layanan Teknologi Informasi?
2. Apa yang kalian ketahui tentang Service Manajemen?
3. Berikan contoh layanan manajemen TI/SI!
4. Sebutkan dan jelaskan standar internasional TI!
JAWAB
1. Suatu metode pengelolaan sistem teknologi informasi (TI) yang secara filosofis terpusat pada perspektif konsumen layanan TI terhadap bisnis perusahaan
2. Sarana penyampaian nilai kepada pelanggan dengan memfasilitasi hasil yang diinginkan pelanggan tanpa biaya dan risiko spesifik
3.
2. Sarana penyampaian nilai kepada pelanggan dengan memfasilitasi hasil yang diinginkan pelanggan tanpa biaya dan risiko spesifik
3.
4. a. Service Strategy
b. Service Design
c. Service Transition
d. Service Operation
e. Continual Service Improvement
Minggu, 28 April 2019
Service Transition, Service Operation, Continual Service Improvement, Financial Management for IT Service, Demand Management
1. Service Transition
Service Transition adalah tahapan
merealisasikan/mengimplementasikan hasil tahapan service design menjadi layanan
baru atau modifikasi layanan sebelumnya. Tujuan Service Transition adalah
memastikan layanan baru/termodifikasi/retired service benar-benar memenuhi
harapan bisnis seperti telah terdokumentasi dalam service strategy dan service
design
2. Service Operation
Service Operation adalah tahapan operasional layanan TI
sehari-hari, termasuk melakukan aktivitas dukungan terhadap layanan TI untuk
memastikan value layanan benar-benar dirasakan dan sesuai dengan harapan serta
kebutuhan pengguna yang dilakukan secara berkala. Tujuannya adalah
mengkoordinasikan dan melaksanakan kegiatan dan proses yang dibutuhkan untuk memberikan layanan TI kepada
pengguna dan pelanggan, serta mengelola layanan memenuhi tingkat layanan yang
telah disepakati
3. Continual Service Improvement
Continual Service Improvement adalah suatu proses yang
berfokus pada peningkatan efisiensi, memaksimalkan efektivitas dan
mengoptimalkan biaya layanan dan mendasari dari proses Informasi Technology
Service Management (ITSM)
4. Financial Management for IT Service
Financial Management for IT Service adalah layanan
perencanaan, pengorganisasian, memimpin dan mengendalikan kegiatan keuangan
seperti pengadaan dan pemanfaatan dana dari perusahaan. Tujuannya ialah untuk
menjamin pasokan dana yang memadai, untuk memastikan pemanfaatan dana yang
optimal, dan memastikan hasil yang memadai kepada para pemegang saham yang akan
tergantung pada kapasitas produktif, harga pasar saham, harapan para pemegang
saham
5. Demand Management
Demand Management
adalah suatu fungsi untuk mengetahui semua kebutuhan produk atau jasa dari
pelanggan
Daftar Pustaka
https://fti.uajy.ac.id/sentika/publikasi/makalah/2014/(69).pdf
https://catatancemilan.blogspot.com/2017/04/service-operation.html
http://www.sistem-informasi.xyz/2016/12/pengertian-financial-management.html
Sabtu, 12 Januari 2019
Kamera Mirrorless
Apa yang dapat Diharapkan dari Kamera Mirrorless Pertama Anda
- 2.4 k
- 13
Apa sebenarnya kamera mirrorless itu? Tidak seperti DSLR yang memiliki cermin untuk memantulkan cahaya yang masuk melalui lensa dan jendela bidik (itulah mengapa disebut sebagai Single Lens Reflex), kamera mirrorless, seperti namanya, tidak memiliki cermin, berarti cahaya masuk melalui lensa dan langsung pada sensor gambar. Namun bukan hanya itu saja. Kamera mirrorless juga lebih ringan dan memiliki banyak kualitas yang mirip dengan DSLR. Ini adalah peralatan yang bagus untuk dimiliki jika Anda mulai serius dengan fotografi dan Anda akan melihat peningkatan besar pada foto Anda saat belajar menggunakan berbagai fiturnya.
Masih banyak hal menyenangkan yang bisa Anda lakukan dengan kamera mirrorless, Baik Anda baru mulai belajar fotografi, ataupun sedang mencari pendamping yang lebih ringan selain DSLR Anda, kamera mirrorless dapat membantu Anda mencapai tingkat ketinggian lain dalam fotografi dan videografi pemandangan, jalanan, portrait atau olahraga. Dan yang paling penting, Anda bisa membawanya dengan mudah kemanapun Anda pergi dan bersenang-senang dengannya, seperti videografer yang memotret kehidupan di jalanan!
- 2.4 k
- 13
Apa sebenarnya kamera mirrorless itu? Tidak seperti DSLR yang memiliki cermin untuk memantulkan cahaya yang masuk melalui lensa dan jendela bidik (itulah mengapa disebut sebagai Single Lens Reflex), kamera mirrorless, seperti namanya, tidak memiliki cermin, berarti cahaya masuk melalui lensa dan langsung pada sensor gambar. Namun bukan hanya itu saja. Kamera mirrorless juga lebih ringan dan memiliki banyak kualitas yang mirip dengan DSLR. Ini adalah peralatan yang bagus untuk dimiliki jika Anda mulai serius dengan fotografi dan Anda akan melihat peningkatan besar pada foto Anda saat belajar menggunakan berbagai fiturnya.

Masih banyak hal menyenangkan yang bisa Anda lakukan dengan kamera mirrorless, Baik Anda baru mulai belajar fotografi, ataupun sedang mencari pendamping yang lebih ringan selain DSLR Anda, kamera mirrorless dapat membantu Anda mencapai tingkat ketinggian lain dalam fotografi dan videografi pemandangan, jalanan, portrait atau olahraga. Dan yang paling penting, Anda bisa membawanya dengan mudah kemanapun Anda pergi dan bersenang-senang dengannya, seperti videografer yang memotret kehidupan di jalanan!
Langganan:
Komentar (Atom)
-
Hai semua, setelah kemarin kita sudah membahas bagaimana cara membuat Rancangan Tampilan dan Kurs Mata Uang Asing , pada kesempatan kali...


